产后恢复小记

离满三个月还差8天

产后两周时间有一个产检，当时已经不用吃止疼片了，有一条运动裤可以穿，体重58kg（早饭后，外衣外裤）腹直肌分离程度可能两指左右（肚脐上一横指左右）
大腿围和臀围增加5cm，腰围多了10cm。

42天产检一切正常，开始户外散步，走路时感觉左边股骨头那里不舒服，一走肚子上的肉直甩。穿上衣服不觉得肚子大，洗澡前看还是很凸，而且松软，就像肋骨上吊下来的一个皮囊，腹壁松垮，内脏都坠在下面。以前腹白线凹进去的部分现在往外凸。一转身后背的肉褶能挤在一起。

目前体重56.6kg（早饭前，薄衣裤），相当于没变化。躺着时肚子不像之前一样摊成一片，也可能是看习惯的缘故。腰围还剩5cm，腿围臀围没变。腹直肌还有一指多，下腹部更宽一些。大黑线还在。胸比怀孕时小了一些，比之前大一丢丢，乳头每天脱皮，所以不黑了变成粉红色。洗完澡吹头时开始掉头发。手术疤痕从一条缝变成凸起的一窄条粉红色。

之前想要减脂 因为肚子上肉太厚 现在又觉得还是还是先收紧腹横肌再说