近况update

 终于可以不想在群里聊天了，看到什么有趣的也不转发了，终于搁下了，不反驳，不嘲笑，不回应，不分享。

golfer's elbow愈发严重，终于主动采取措施来恢复。拉伸，小重量离心训练，学习了原理，原来是握力和小臂力量不足造成的。不想完全不锻炼所以用了助力带，还买了个戴胳膊上的东西来减轻韧带压力。

终于又开始写journal，每天争取都有点有意义的东西，让自己觉得不那么虚度。

埃及计划订好了，甚至带什么东西都想好了也收拾好了一部分，看看能不能用20L的包搞定。